成长日记成长的过程充满快乐和收获，但同时也是苦涩的……请你看看小明进入初中后的日记吧。日记一：周日，同学小雷约我一起去游戏厅玩游戏，我不好意思拒绝，所以

Question

【成长日记】成长的过程充满快乐和收获，但同时也是苦涩的……请你看看小明进入初中后的日记吧。
       日记一：周日，同学小雷约我一起去游戏厅玩游戏，我不好意思拒绝，所以去玩了一整天，周一上学时，上课打不起精神，眼看要交作业了，只好把同桌的作业拿过来抄一下。
   （1）请你对小明的行为进行评析。
      日记二：在一次单元历史检测考试的考场上，小明给自己定了要考98分的目标，因紧张而导致许多原本会做的题目答不出来，一怒之下把考试卷撕了，并哭着跑出了考场。
   （2）小明“把试卷撕了”属于什么情绪状态，这种情绪是怎样产生的？请你告诉小明调节情绪的办法，帮助他走出困境。

Answer 1

（1）考查了要抵制不良诱惑，要学会拒绝，要珍惜受教育权，自觉履行受教育义务，要诚实守信，小明的行为都没有做到这些．
（2）考查了消极情绪的表现，以及这种情绪产生的原因，怎样克服消极情绪，课本的原题，以及课本内容回答即可．
故答案为：
（1）“进游戏厅”是涉入雷区，不能抵制不良诱惑的行为．面对诱惑，不懂得拒绝．同时也是对自己不负责的表现；“上课打不起精神” 、“抄同桌作业”是不珍惜受教育权，不自觉履行受教育义务的行为；“抄同桌作业”也是不诚实守信的行为．（能从其中的两个角度分析即可，每点1分，共2分）
 （2）小明“把试卷撕了”属于愤怒情绪状态（1分），产生的原因，在现实生活中，我们不可能时时顺心、事事如愿，当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生这种愤怒的情绪（1分）；调节情绪的办法如①倾诉法，找老师、同学、朋友诉说，或在日记里分析问题等；②运动法，通过跑步、打球、做家务等合理宣泄这种情绪；③叫喊法，可在空旷无人处尽情叫喊、大声歌唱来宣泄；④合理定位，对自己的成绩进行合理定位，只要每次有进步就要正视自己、肯定自己等等．（不少于三种调节情绪的办法，一种0.5分，共2分）