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下列关于青少年合理膳食的做法正确的是()A、主副食合理搭配B、荤素合理搭配C、粗细粮合理搭配D、最好饿了就吃
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下列关于青少年合理膳食的做法正确的是( )
A、主副食合理搭配 |
B、荤素合理搭配 |
C、粗细粮合理搭配 |
D、最好饿了就吃 |
▼优质解答
答案和解析
考点:
注意合理营养
专题:
分析:
合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.
根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理膳食还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.不偏食,不挑食,不暴饮暴食,并且荤素搭配合理、主副食合理搭配、粗细粮合理搭配,这样才能够满足人体对各种营养物质的需要,才能够满足人体对生命活动所需要的能量,可见ABC的说法是青少年合理膳食原则.
故选:ABC
点评:
此题考查了合理膳食的要求,这部分内容是考试的重点,要注意理解和掌握,并能灵活答题.
考点:
注意合理营养
专题:
分析:
合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.
根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理膳食还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.不偏食,不挑食,不暴饮暴食,并且荤素搭配合理、主副食合理搭配、粗细粮合理搭配,这样才能够满足人体对各种营养物质的需要,才能够满足人体对生命活动所需要的能量,可见ABC的说法是青少年合理膳食原则.
故选:ABC
点评:
此题考查了合理膳食的要求,这部分内容是考试的重点,要注意理解和掌握,并能灵活答题.
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