良好的饮食习惯是（）A．暴饮暴食B．不吃早餐C．少荤多蔬D．多荤少蔬

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良好的饮食习惯是（　　）

A．暴饮暴食
B．不吃早餐
C．少荤多蔬
D．多荤少蔬

▼优质解答

答案和解析

为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类．人每天摄食物多样，谷类为主，粗细搭配．为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不过量．
故选：C．

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