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面对竞争的失利，小凯通过听听轻音乐、到操场散散步的方式来调节自己的情绪。小凯调节情绪的方法是（）A.倾诉法B.注意转移法C.换位法D.自我宽慰法
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面对竞争的失利，小凯通过听听轻音乐、到操场散散步的方式来调节自己的情绪。小凯调节情绪的方法是（ ）
A. 倾诉法
B. 注意转移法
C. 换位法
D. 自我宽慰法
▼优质解答
答案和解析
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．题干中小凯通过听音乐、到操场散散步的方式，调控消极情绪，属于注意力转移法，B说法正确，符合题意；其它ACD选项不合题意．故选B．
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