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为什么跑一千米,到五百米我就气喘吁吁了?我跑一千米从来没有克服过四分钟这关.体育课我最怕跑一千米,落到后面让人耻笑.我从来没有过四分钟内跑完一千米.到五百米左右已经气喘吁吁了,
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为什么跑一千米,到五百米我就气喘吁吁了?我跑一千米从来没有克服过四分钟这关.
体育课我最怕跑一千米,落到后面让人耻笑.我从来没有过四分钟内跑完一千米.到五百米左右已经气喘吁吁了,后面基本是挪着腿跑下来的.
身体素质怎么这么差.为什么有的人三分钟就跑完了?
体育课我最怕跑一千米,落到后面让人耻笑.我从来没有过四分钟内跑完一千米.到五百米左右已经气喘吁吁了,后面基本是挪着腿跑下来的.
身体素质怎么这么差.为什么有的人三分钟就跑完了?
▼优质解答
答案和解析
身体素质有这方面的因素,但是长跑时步伐和呼吸以及摆臂都很重要
步伐：要大腿带动小腿；
呼吸：多呼少吸,两步一呼,两步一吸；
摆臂要要一定的幅度.
另外意念也很重要.
步伐：要大腿带动小腿；
呼吸：多呼少吸,两步一呼,两步一吸；
摆臂要要一定的幅度.
另外意念也很重要.
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