无氧运动更耗糖是不是人的糖一般是先补充肌糖原，肝糖原，最后形成脂肪，显然有氧运动与无氧运动相比，同样的做工无氧运动消耗将近10倍于有氧运动的葡萄糖，虽然其无法燃烧脂肪，

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无氧运动更耗糖是不是
人的糖一般是先补充肌糖原，肝糖原，最后形成脂肪，显然有氧运动与无氧运动相比，同样的做工无氧运动消耗将近10倍于有氧运动的葡萄糖，虽然其无法燃烧脂肪，但是不是可以更好的避免脂肪堆积呢

▼优质解答

答案和解析

太专业的我说不上来，就拿我自己来说吧，我以前肚子上有肥肉，但想练腹肌，于是我天天做仰卧起坐，而且做的量也挺大，可是就是出不来轮廓，不管我怎么练都没有用，但里面却是硬梆梆的，于是我去健身房请教教练，他见议我每天先跑步30分钟以上，再来练仰卧起坐，于是我坚持了五个月，现在终于见到块块了，哈哈～～～～～～所以说还是无氧运动来的效果好

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