大学生心理案例分析原因分析及如何做刘同学,女,19岁,大学二年级学生,高中时经常看到影视剧中对大学生活的描述,心中充满向往,觉得大学生活会多姿多彩,自己也会有更多展示的空间.可是

Question

大学生心理案例分析 原因分析及如何做
刘同学,女,19岁,大学二年级学生,高中时经常看到影视剧中对大学生活的描述,心中充满向往,觉得大学生活会多姿多彩,自己也会有更多展示的空间.可是已经大学二年级的她,发现大学并不是自己想象的样子,每天除了教室就是食堂,过着两点一线的生活.即使这样,大一学年的学业成绩也没有预想的满意,最近还因为作息时间问题和舍友闹矛盾.看到身边有不少同学不但成绩优异,宿舍关系也很融洽,而且还在很多参加的学生活动中获奖.她开始怀疑自己,不知道是自己期望过高还是能力太低.渐渐地整个人也变的焦虑和沉闷起来.
你认为刘同学遇到什么问题,产生这个问题的原因有哪些?
如果你是刘同学,你将会怎样解决这个问题?

Answer 1

刘同学高中时期开始向往心中理想的大学生活,这是千万个同学都会产生的美好憧憬.然而,现实单调的学习生活（当然,有同学生活丰富多彩一些）,与理想憧憬不符,这就会不知不觉地产生失落感,就是俗语说的“希望越高失望越大”.随后,大一成绩也不如理想（不是不及格,只是达不到自己的理想）,说明刘同学高中时期上进心很强,成绩也不错,是个学习比较顺利,个性比较自信的人.现在,这在许多同学看来是正常情况的“成绩不理想”,对她就是挫折.由这个挫折引起的不良情绪叠加在上述失望的情绪上,按照《知觉生长模型》理论的说法,就是两次深刻的“刻痕”过程──不愉快的情绪表象被两次深刻地刺激,每次都留下了深刻的痕迹,两次重刻,这个痕迹就更加深刻了.人脑知识结构中所有深刻的信息痕迹都有一个共同点,就是容易吸引兴奋能量进入.刘同学这个不愉快的情绪表象也一样,不断地、不知不觉地吸引兴奋能量进入,兴奋能量进入就会反映出所贮存的信息,这个表象反映出的就是不愉快,持续时间长就是心境了.
随后,生活上与舍友闹矛盾,又是一次深刻的刻痕,重刻在不愉快的情绪表象上.持续不愉快的心境引起一系列心理过程：对比别的成绩优异、舍友关系好的同学,产生更大的失败感,失败感会加重不愉快的心情,并且动摇了自信心,自信心动摇,自然而然地是怀疑自己……而怀疑的过程和结果又都会再次刺激不愉快的情绪表象,加深它的痕迹.深刻痕迹又不断吸引兴奋能量进入并反映出不良心情,而每一次心情不愉快都是一次刻痕过程……这是个可怕的恶性循环,不少精神病人就是从这种情绪状态开始进入病态的.中医认为人的致病因素有内因、外因和不内外因.情绪因素就是内因.所以,刘同学现在需要尽快从不良心境中走出来,就是病从轻治,或者说防重于治.
首先,是要她思想上认识到问题所在：
1、文艺作品是生活的提炼精品,平凡生活才是实在感受,做好平凡事,做个快乐人,天天都精彩.
2、学会接受挫折：挫折和失败是成功之母,也是疾病和沉沦之母.自信+坚忍不拔＝成功；自卑+放弃＝沉沦.让她重拾自信：她确实不差.让她知道真实的人生：人生不如意事十常八九,这是绝大多数过来人的体会.走向社会,就要学习接受挫折：①允许错误和失败,但不允许同样的错误和失败──接受教训,以利再战!②挫折中学会肯定进步,成功中学会挑出“骨头”,挑出毛病,挑出运气成份.③学做乐观主义者：比如,哈哈,压断几根骨头我还活着,大难不死,必有后福啊!如果反过来唉声叹气,我真倒霉,怎么又是我?不言自明,两者后果天壤之别.
3、掌握情绪调节方法：每当不良情绪出现,马上转移注意力,比如听音乐、多想些快乐的事情、逛逛街,找点事干等等,都可以调节情绪.
希望能够帮助她.