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李海军平时学习成绩优秀,但当他迈进中考考场时,心里像揣了小兔子,怦怦乱跳,手心直冒汗。他反复提醒自己:“沉住气,别紧张,一定会考好的。”结果他真的考出了好成绩

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李海军平时学习成绩优秀,但当他迈进中考考场时,心里像揣了小兔子,怦怦乱跳,手心直冒汗。他反复提醒自己:“沉住气,别紧张,一定会考好的。”结果他真的考出了好成绩。他调节情绪的方法是。

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A. 学会升华

B. 自我暗示

C. 分散注意力

D. 心理换位

▼优质解答
答案和解析
答案:B
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