夏天睡觉适不适合长时间吹电风扇!

Question

夏天睡觉适不适合长时间吹电风扇!

Answer 1

吹电风扇需要注意什么：炎热夏季,打开电扇,清风拂面,好不惬意,可因使用电风扇不当而得病的人也不少,究其原因,是因为不少人缺乏使用电风扇的常识.有的人过于贪图凉快,将电扇置于离身体很近的位置,久吹不停.这样一来,能吹到风的一面汗水蒸发很快,体表温度显著下降,未被吹到的一面,汗水蒸发慢,表皮温度相对较高,体表血管仍处于舒张状态,最终导致人体的血液循环失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能发生头痛、头晕、全身不适等症状,严重的还可诱发中风.一些人在身体太热多汗之时,突然用电扇猛吹,易引起热伤风；如果睡眠时还吹电扇,易引起感冒.怎样使用风扇才正确呢?首先,风速不宜过大：现代科学认为,室内的风速最好控制在0．2-0．5米／秒,尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方,电扇的风速更不可过大.其次,不宜对人直吹：直吹,风邪易侵入体内,尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时,最好让电扇朝一个角落吹； 还有,电扇宜吹吹停停,宜用摆头电扇,对于小儿、老人、身体虚弱的人,更宜少用电扇吹风,因为“邪之所腠,其气必虚”,但可用电风扇调节室内气流,借以间接降温.最后,要注意出汗较多时,不要立即在静坐或静卧情况下吹风,因为此时全身体表血管扩张,突然遭到凉风吹拂,往往会引起血管收缩,排汗立即停止,从而造成体内产热和散热失去平衡,多余的热量反而排泄不出；另外,凉风吹袭后,局部防御功能下降,病毒细菌侵入,可产生上呼吸道感染,肌肉、关节疼痛,有的甚至腹痛、腹泄.总之,使用电风扇一定要讲究方法,否则好事变坏事,于身体健康反而不利