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向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次怎么做两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方
题目详情
向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次 怎么做
两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
怎么做啊
两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
怎么做啊
▼优质解答
答案和解析
后退的那条腿应该是短腿，然后就像做体育课转体运动一样，只是把手伸直就行了
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