“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”。阳出于阴是阳气的释放，阳入于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”。阳出于阴是阳气的释放，阳入于阴是阳气的潜藏

Question

“阳出于阴则悟，阳入于阴则 寐”。 阳出于阴是阳气的释放，阳入 于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后
“阳出于阴则悟，阳入于阴则 寐”。
阳出于阴是阳气的释放，阳入 于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后 藏在什么地方呢？藏在肾，因为五 脏之中肾是主藏的。肾虚不藏，阳 浮于外，也是失眠的重要机理。
所有的人都可能有失眠的经 历，30%的人被失眠所困扰，甚至 许多人因此而痛不欲生。
中医认为，“阳出于阴则悟，阳 入于阴则寐”。
人类的生命、生活必须和自然 环境保持协调一致，昼夜更替是阴 阳运动的结果。当太阳超过地平 线，昭示阳出于阴，阳气的运动趋 势是向上向外的，自然界有了光 线，温度也升高，为生命的活动提 供了基本条件；当太阳超过地平线 的时候，人体的阳气也是向上向外 的，阳出于阴，肾上腺素分泌增 加，人体开始清醒，心率加快，体 温升高，为劳动作好身体上的准 备。白天人类通过劳动获得劳动果 实，同时，通过劳动使身体得到锻 炼，增强体能，并会使人体产生疲 劳的感觉，为进入夜晚的睡眠提供 条件。当太阳进入地平线，昭示阳 入于阴，阳气的运动趋势是向内向 下的，自然界没有了光线，温度降 低，环境安静，为生命的休息提供 了基本的条件；进入夜晚，人体的 阳气也是向内向下的，阳入于阴， 劳动的体能消耗也会产生疲劳感， 使人有了睡意，所以晚上是人体睡 眠的时间。农耕劳动是人类的基本 生产方式，第一个显著特点就是依 赖于自然的规律，即“日出而作，日 入而息”；第二个显著的特点是体力 劳动，体力劳动使人类身体健壮， 思想纯朴，即“心静体动”。与自然 规律同步，以体力劳动为主的农耕 劳动方式是人类长期的、主要的生 活方式，人类经过长期的进化，适 应了这种生活方式，也只有这种方 式才是人类健康的生活方式。但 是，人类现在已经背离了这种生活 方式。城市化使人类从体力劳动变 成了脑力劳动，电灯使晚上工作变 成可能。其后果就是体力活动严重 不足，脑力劳动严重过度，白天不 动，晚上不睡。只是人类的基因还 是农民的基因，而农民的基因适应 不了现在的生活方式，许多疾病因 此而生，失眠就是不适应的产物。 失眠产生的根本原因就“日出不作， 日入不息”，“心不静而体不动”；失 眠就是自然界阳入于阴的时候，人 体本来也该阳入于阴而人类不让自 己阳入于阴，开着电灯，吃喝玩 乐，或是拼命的工作；而白天阳出 于阴的时候，人类却要睡觉，不让 人体阳出于阴，不与自然同步。人 与自然同步的规律被破坏，兴奋与 抑制的调节机制被破坏，失眠就不 可避免了。
阳出于阴是阳气的释放，阳入 于阴是阳气的潜藏。阳 热门评论 发表评论
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“阳出于阴则悟，阳入于阴则 寐”。
阳出于阴是阳气的释放，阳入 于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后 藏在什么地方呢？藏在肾，因为五 脏之中肾是主藏的。肾 于阴以后 藏在什么地方呢？藏在肾，因为五 脏之中肾是主藏的。肾虚不藏，阳 浮于外，也是失眠的重要机理。
失眠本身也是人体衰老的表 现，比如说老年人的觉就会减少， 而衰老是肾虚的表现。
综合上述，失眠的治疗要注意 以下几点：
一 恢复正常的生活规律，即“日 出而作，日入而息”；
二 做到“心静体动”，即白天有 足够的体力活动，保持内心的宁 静，使人体的阴阳运行规律与自然 同步；
三 药物治疗以补肾和引阳入阴 为基础，方药可选用参芪地黄汤(西 洋参6克，炙黄芪15克，生地黄15 克，山药10克，山茱萸10克，泽泻 15克，茯苓15克，丹皮10克)合青 蒿鳖甲汤(青蒿15克，鳖甲30克(先 煎)，生地黄15克，知母10克，丹皮 10克)加减。
失眠 肾虚

Answer 1

真的太好了，我还是第一次看到这个理论。让我对心肾不交，水火不融引起的失眠有了更贴切的理论。