早教吧作业答案频道 -->其他-->
本人1.70米体重65千克怎样才能让我一个手提起50千克的物品本人身体素质好但不知道改怎样训练自己
题目详情
本人1.70米 体重65千克 怎样才能让我一个手 提起50千克的物品 本人身体素质好 但不知道改怎样训练自己
▼优质解答
答案和解析
要锻炼!我现在可以提得动 人要锻炼身体负重锻炼是最有效的
什么跑步那些都是花架子 每天只要早晚举那么5分钟左右就好
别小看那5分钟 可以顶的上你走10公路消耗的能量 最好是感觉手有点酸的时候最好
但休息下还要继续再做几次 越是酸的时候越说明长耐力的时候.
用哑铃就够了 这个简单方便 很适合不经常户外运动类型的使用
只要你能举起20KG的哑铃不怎么费力 我现在用的就是40KG的哑铃
提个100来斤没多少问题的.当然要达到这个程度我花了3个月
先从10KG慢慢加起来的 这个要根据你自己的情况具体去操作.
什么跑步那些都是花架子 每天只要早晚举那么5分钟左右就好
别小看那5分钟 可以顶的上你走10公路消耗的能量 最好是感觉手有点酸的时候最好
但休息下还要继续再做几次 越是酸的时候越说明长耐力的时候.
用哑铃就够了 这个简单方便 很适合不经常户外运动类型的使用
只要你能举起20KG的哑铃不怎么费力 我现在用的就是40KG的哑铃
提个100来斤没多少问题的.当然要达到这个程度我花了3个月
先从10KG慢慢加起来的 这个要根据你自己的情况具体去操作.
看了 本人1.70米体重65千克怎...的网友还看了以下：
下说明书看,口服液主要成分葡萄糖酸锌化学式C12H22O14ZN含锌5.0毫克/支质量10.0克/ 2020-05-16 …
求原镁中被氧化的镁占全部镁元素的质量分数所得溶液的质量分数把表面氧化的镁带样品10克全部放入75克 2020-06-16 …
将某铁片投入质量为百分之14.6的稀盐酸中,恰能完全反应,生成0.4克的氢气,求所得溶液溶质的质量 2020-06-21 …
如图酒精试剂瓶标签的部分内容乙醇化学醇（CP）（500ml）C2H6O相对分子质量46密度0.81 2020-07-05 …
mol是表示物质量的一种单位，1mol的Na、Mg、Al三种金属的质量分别为23克、24克、27克 2020-07-18 …
比赛用的羽毛球规定标准质量,4只羽毛球的称重和标准质量比较后,记录如下：1号2号3号4号-0.25克 2020-10-30 …
某食品厂生产条形饼干,每条的标准质量是24克,规定每条最重不超过29克最轻不不低于19克.现有10包 2020-11-16 …
1.工业生产的方便面,没带质量是80克,以其为标准,规定最重不高于85克,最轻不低于75克,现有10 2020-11-30 …
工厂生产的方便面每带质量是80克规定最重不超过+5克最低不低于-5克现在有10袋方便面称得的质量分别 2020-12-01 …
数学应用题火车托运行李,当行李质量不超过30千克时每千克收费0.3元,若超过30千克则30千克以内（ 2020-12-15 …