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怎样一个星期内提高八百米到四分钟?怎样一个星期内提高八百米到四分钟···我平时跑快五分钟···谁能给个一星期的练习策略?
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怎样一个星期内提高八百米到四分钟?
怎样一个星期内提高八百米到四分钟···我平时跑快五分钟···谁能给个一星期的练习策略?
怎样一个星期内提高八百米到四分钟···我平时跑快五分钟···谁能给个一星期的练习策略?
▼优质解答
答案和解析
.跑.从慢跑开始,分两天,然后再开始有强度的训练,再提高的快也总得有限度吧.看你个人的意志力了!
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