怀孕已经过大半 怀孕36周准妈该注意哪些事项

到了第36个孕周后，很多妈妈们都会松一口气，因为这意味着肚子里的小家伙马上就是足月的宝宝啦，也就不用再担心早产了。可是怀孕36周还是需要妈妈了解一下注意事项哦，毕竟母子合体的时间就快要结束了。

怀孕36周注意事项

这个周宝宝大约已有2.8千克重了，小家伙的肺已经完全成熟，但仅靠自身的力量还不能呼吸。覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落，皮肤变得细腻柔软，变得越来越漂亮了。

另外，宝宝的骨骼已经很坚硬了，为了能够顺利地通过产道，宝宝的头骨保持着很好的变形能力，会根据需要调整自己的头形。有的宝宝已经开始将位置转换为头位了。

如果宝宝已经下沉到骨盆，肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。准妈妈会发现呼吸突然变得更容易了，但是你可能比以前更频繁地去卫生间，压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼。

这时你的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨，甚至会时时有宝宝要出来的感觉。

睡觉也变成了一件困难的事，因为肚子过大，无论是侧睡还是躺睡感觉都有不适，加上小家伙的活跃，妈妈们很容易半夜被踢醒造成失眠。

这个时候准妈妈可以适当的起床活动一下再入睡，也可以购买一些辅助产品，如孕妇安睡枕等等进行睡眠的辅助功能，减缓不适。

在这个周，还没有拍孕妇照的妈妈，可以抽时间去拍了，因为再过一下，身子更加笨重，就不再适合拍照了，这个时期的孕妈妈的肚子圆润，拍摄的效果也会更好。

妈妈也可以着手开始打理自己的发型了，为迎接小宝宝整理一个漂亮的发型，也可以考虑宝宝出生后的手忙脚乱，修剪一个漂亮的短发，缩短打理时间。

同时在外出上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。在做家务的时候，一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。外出户外互动最好要有家人或朋友的陪伴，减少肚子一人出行。

怀孕36周注意事项

由于胎宝宝现在的发育特别快，子宫的活动范围变小了，所以胎动也没那么剧烈和频繁了，但是准妈咪每天还是可以感觉到10次以上的胎动，所以要时刻关注胎宝宝的胎动，如果觉得胎动异常或者身体不适要及时看医生。

日常的产检还要更加的引起重视了，从36周开始，之后都是每一周检查一次，这个一定不要打折扣，要按时去检查，医生会根据你和胎儿的情况给你提建议，以便更好的了解妈妈和宝宝的身体健康问题。

这个周是宝宝突飞猛进长吸取营养的重要时期，宝宝自己也开始为出生开始做起了自己的准备，所以从这个周开始，为了自己和宝宝的健康，还要继续补充营养，可以吃一些有补益作用的食物，蓄积能量，迎接宝宝的到来。

注意要采用少食多餐的方式，同时科学进食，保证食物的多元化。孕妈妈也不用过于的担心宝宝安危和分娩时间，只需要放松心情，用平和的心态去迎接宝宝的到来。