怀孕4个月需要左侧睡吗 还不清楚的孕妈妈一定得了解

在怀孕期间的孕妇有很多的注意事项，不仅是日常的饮食和保健，同时为了自身和胎儿的健康着想，孕妇的一些生活习惯也要进行适当的调整，这样才能减轻自身的负担，为胎儿营造一个舒适的睡眠环境。怀孕4个月的孕妇是一个比较安稳的阶段，但是也是胎儿体积增长迅猛的时期，此时的孕妈妈会感觉身体的负担逐渐增大，所以在日常生活中会非常的小心和谨慎。那么怀孕4个月的孕妇需要左侧睡吗？

怀孕4个月需要左侧睡吗

怀孕4个月需要左侧睡吗

其实孕妇在不同的怀孕阶段，睡姿都会有一定的变化，一般在怀孕早期孕妇的腹部增大还不明显，胎儿还没有完全的形成，所以这个阶段孕妈妈可以采取自己比较舒适的睡姿；等到怀孕的4-7个月，这时的胎儿体积增长非常迅猛，孕妇的腹部也会随之越来越大，为了避免腹部受到压迫，所以建议孕妇最好采取左侧的睡姿，这样有利于胎盘以及母体进行有效的气体交换，帮助其吸收充足的氧气和营养物质，促进二氧化碳和气体废物的排放，对胎儿的生长发育有很大的好处。

根据医学专家指出，在孕期左侧睡是最理想的睡姿，但是根据孕妈妈的实际情况也可以进行相应的调整，尤其是在孕晚期的妈妈由于胎儿过大身体负担较重，所以最好以舒适为原则，进行睡姿的适当变化；但是切记不能仰卧，仰卧会导致子宫压迫孕妇的下腔静脉，影响正常的血液循环，甚至造成孕妇呼吸困难，以及头晕、憋气等不良症状，所以孕妇要引起重视。

所以在怀孕期间建议孕妇最好是采取左侧卧位，因为大多数的孕妇子宫都是呈现的右旋状态，左侧卧位可以将子宫的位置转向直位，从而有利于分娩的顺利，对孕妇和胎儿都有很大的好处；切记在孕期长期采取右侧卧位的方式，这样会使子宫向右侧旋转，子宫的韧带和系膜就会长期处于紧张的状态，甚至还会造成胎儿死亡或者缺氧等严重后果。

在怀孕期间的孕妈妈是非常辛苦的，一切都要以胎儿的健康为主，对于孕期的睡姿孕妇可以根据自身的实际情况采取适当的调整，主要以舒适为主，这样才能促进胎儿的良好发育。