秋季给宝宝吃什么好？宝宝秋季饮食要注意什么？

秋天是属于比较的干燥的季节的，因此，家长给宝宝吃的食物也是需要注意保湿和补水的，那么，我们一起来看看，秋季给宝宝吃什么好？宝宝秋季饮食要注意什么？

秋季给宝宝吃什么好？

黄瓜酿肉

做法：

1、瓜洗净去皮切长段，挖净中间的籽备用；

2、香菇剁成末，拌入肉糜；加蛋清一个 盐 鸡精 料酒 葱末姜末 少许鲜酱油；调匀拌成馅；

3、拌好的肉馅填入黄瓜内，填实；两头在干淀粉中稍蘸一下；

4、锅中放一点点油烧热，把黄瓜两头放进去蘸一下热油；这样淀粉就封住了口肉馅不容易散出来；

5、后锅内加点水烧开，黄瓜段轻轻推入，加生抽少量白糖焖煮；中间将黄瓜翻动几次，待汤汁收浓就可以盛出黄瓜；最后将锅内的汤汁浇在盘子里即可。

百合银耳粥

做法：

1. 百合一片片摘下，洗净，沥干。

2. 银耳、枸杞分别泡软，沥干。

3. 将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水淹满，中火煮约15分钟，加入枸杞再煮5分钟，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分钟，即可马上熄火

丝瓜百合粥

做法：

1、将新鲜的百合洗净后，掰成小片待用；丝瓜洗净去瓤，切成薄片；粳米淘洗干净，沥干水分待用。

2、砂锅置火上，放入粳米，倒入适量的清水同煮，煮至水沸时放入丝瓜，再将百合倒入锅中，加少许盐，煮1~2分钟。

3、鸡蛋打成蛋液，淋撒在锅内，漂起蛋花时即可

宝宝秋季饮食要注意什么？

1、寒凉食物要少吃

当进入秋天之后，家长也是需要开始减少给宝宝吃一些寒凉的食物的，因为经过一个夏天宝宝消耗大，寒凉食物吃多了容易使脾胃受寒，从而引发疾病。

2、要注意滋阴润肺以防燥

中秋过后，气温变化大，除了要注意让宝宝多喝水之外，还可让他多进食淡茶、菜汤、果汁、豆浆、牛奶等食物。另外，莲藕、百合、红枣、银耳、山药、荸荠等食物也可以给宝宝多吃，能起到防秋燥的作用。