孕妇低血糖饮食食谱做法详细介绍

女性在怀孕期间低血糖的情况是属于比较的常见的，但是女性怀孕期间低血糖吃什么好却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇低血糖饮食食谱做法详细介绍。

孕妇低血糖饮食食谱做法详细介绍

鲫鱼头豆腐汤

准备食材：鱼头、豆腐、色拉油、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、小葱、料酒

做法：

1、鱼头一分为二，冲洗干净里面的血渍

2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去，扔掉

3、鱼头用料酒腌制一会，可以去腥

4、豆腐用水冲洗干净，切成长方形的小条

5、锅烧热，放少量油进去

6、把鱼头放锅中，小火慢慢煎，煎至两面略焦黄

7、将煎好的鱼头拨一边，放入葱姜蒜爆香

8、注入开水没过鱼头，喜欢喝汤的可以多放一些水，小火煮至沸腾，改中小火煮十几分钟呈奶白色

9、放入豆腐煮5分钟，再放入盐和鸡精调味

10、撒上小葱，即可出锅。

菠菜猪肝汤

准备食材：菠菜、猪肝、生姜、淀粉、调味料

做法：

1、菠菜洗净，切段，氽烫后沥干水分；姜去皮，洗净。

2、猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中氽烫，捞出，沥干。

3、锅中倒6杯高汤煮开，放入姜片及猪肝煮熟，再加入菠菜，加入盐及鸡精调味即可

孕妇血糖如何保持正常值？

首先要控制饮食，少吃多餐，吃饭要细嚼慢咽，注意不暴饮暴食，生活有规控制水果，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多吃蔬菜、杂粮、豆类。

孕妇要在医护人员和营养师的指示下进食，在平时要控制好血糖，还要经常到医院检查血糖值。多摄取水份也是预防高血糖的好方法，遇到意外情况立即就医。