六个月吃什么辅食好?适合宝宝长高的辅食推荐
宝宝一般六个月之后就可以吃辅食了,辅食的营养也决定了宝宝能不能长高,那么六个月吃什么辅食好?适合宝宝长高的辅食推荐。下面的内容一起来看看吧!
六个月吃什么辅食好?
豆腐鱼头汤
营养价值:
豆腐含钙、植物蛋白量较多,而鱼中富含维生素D、胶原蛋白,两者合吃,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性。
用料:
鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。
做法:
1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块
2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐
3、加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。
鲜味杂粥
营养价值:
每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系,是人体不可缺少的微量元素。
用料:
大米、小米、燕麦各20克,海带、小白菜、西红柿适量。
做法:
1.海带、小白菜煮熟切碎。
2.大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。
3.加入海带、小白菜和生的西红柿丁,煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品(比如香油)即可。
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