怀孕的人可以吃鸭蛋吗？鸭蛋的营养价值怎么样？

孕妇在孕期饮食方面是要特别注意的，每种食物就算再喜欢也不能吃多，孕妇的原则就是少吃多样，那么今天我们要了解的是怀孕的人可以吃鸭蛋吗？鸭蛋的营养价值怎么样？

怀孕的人可以吃鸭蛋吗？鸭蛋的营养价值怎么样？

鸭蛋中含有的铁元素比鸡蛋要高，能给孕妇补血，尤其是有缺铁性贫血的孕妇，更要多吃一些鸭蛋了。鸭蛋有润肺美肤的功效，能够帮助孕妇改善肤质，并治疗因热燥引起的多种疾病。鸭蛋有增强食欲的功效，能缓解孕期食欲不振的症状。

怀孕可以吃咸鸭蛋吗

1、

孕妇在怀孕初期是可以吃咸鸭蛋的

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咸鸭蛋虽然一种腌制的食品，但是咸鸭蛋中含有丰富的营养物质，其中的蛋白质含量和鸡蛋不相上下，而且还有强筋健体的作用。

2、在加上咸鸭蛋中各种矿物质的含量也非常高，特别是对于怀孕期间的孕妇来说，迫切的需要各种铁、钙等营养物质，咸鸭蛋中的这些营养物质对胎儿的骨骼发育很有帮助，而且还能预防孕妇出现贫血的症状。

3、另外经过腌制后的咸鸭蛋能够很好的去除腥味，在口感上会更好，咸鸭蛋被人们称作为是补钙的佳品，孕妇在这在怀孕期间也恰恰需要补充大量的钙，所以孕妇可以吃一些咸鸭蛋。

4、

但是不能吃得太多。

咸鸭蛋的这种咸的味道能够使孕妇胃口大开，增加食欲，同时它的含盐量也是非常高的，大量的食用后就需要饮用大量的水，这样孕妇体内就会聚集大量的水和盐，而再孕期孕妇的肾功能比较弱，很容易导致高度水肿。一旦出现水肿，就会减少体内血液的循环量，进而导致胎盘血液的供给量下降，会使胎儿的正常发育受到影响。

鸭蛋的营养价值怎么样？

1、

富含蛋白质

鸭蛋中是富含非常多的营养物质的，尤其是蛋白质这种物质，不论是鸡蛋还是鸭蛋所含有的蛋白质含量都是非常丰富的，而孕妇在怀孕期间也需要多补充一些蛋白质这种物质。

2、

维生素

鸭蛋中含有丰富的维生素，这些维生素包括维生素a维生素，b维生素d等，而不论是哪种维生素，都对孕妇的身体的营养的补充有非常大的帮助。

3、

富含叶酸

鸭蛋是一种富含叶酸的食物，我们知道孕妇在怀孕期间最需要补充的就是叶酸这种物质，所以在日常生活中，孕妇适量的吃一些鸭蛋从理论上来说是没有任何的问题的，不过小编在这里还要告诉一下孕妇朋友们在怀孕期间吃鸭蛋这种食物要尽量少吃或者不吃，这是因为鸭蛋这种食物虽然具有非常丰富的营养价值，但是吃多了会造成身体水肿的现象。

4、

产后恢复元气

孕妇在产后是可以少吃一些鸭蛋的，因为孕妇生产需要耗费大量的元气，这个时候吃一些鸭蛋可以帮助身体补充很多的营养物质并且可以很好的帮助产妇恢复元气。