孕妇可以吃金桔吗？吃金桔对宝宝有什么好处？

金桔，又名为金柑，汁多，味香甜，有丰富的果肉，口感很好，金桔的果皮厚，质感平滑，带有清香味，那么孕妇可以吃金桔吗？吃金桔对宝宝有什么好处？

孕妇可以吃金桔吗？

孕妇是肯定可以吃金桔的，但孕妇吃金桔要注意控制分量，不要贪食多食。

1、金橘含有维生素C、E、钙、磷、钾、镁等。对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性、减缓血管硬化有很好的作用。并对血压能产生双向调节。高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益，具有行气解、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是脘腹胀满、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品， 常食金橘还可增强肌体的抗寒能力，防治感冒。

2、金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱，故可以改善妊娠斑和妊娠纹。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰，因此孕妇是可以吃金桔的。

3、金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，孕妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻，还可以亮发。

4、金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。

吃金桔对宝宝有什么好处？

1、金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，平缓心情，还可以促进胎儿的骨骼，毛发的健康发育。

2、孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。

吃金桔要注意什么？

1、孕妇吃小金桔，是可以吃的，但是必须少吃点，不要吃太多，最好不要超过250g，以免引起妊娠糖尿病或者新生儿出现黄疸。

2、金桔酸性较强，食用后准妈妈要记得漱口或刷牙

3、脾弱气虚之人不能多吃，糖尿病人忌食，有口舌碎痛、齿龈肿痛者忌食。