孕妇可以吃覆盆子吗？覆盆子可以怎么吃？

覆盆子果实含有非常丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素，还有大量纤维，每100克覆盆子中提供209.3千焦的高热量，那么孕妇可以吃覆盆子吗？覆盆子可以怎么吃？

孕妇可以吃覆盆子吗？

孕妇还是不要吃覆盆子比较好，由于覆盆子偏寒性，所以对于孕妇来说不是太适合食用，能不吃就不吃。

覆盆子宜和什么一起吃

1、覆盆子和鸡胗：这两种食物一起吃对我们的肾有很大的好处，可以起到补肾的效果。

2、覆盆子和菊花：这两种食物一起吃不仅对我们的肝有好处，而且对我们的眼睛也有一定的保护作用。

3、覆盆子和绿茶：如果小便的次数非常多的话，可以吃这两种食物用以缓解。

4、覆盆子和枸杞：对我们的肝和肾都有一定的好处，对我们的身体非常的健康。

还有哪些人不适宜吃覆盆子

1、上火的患者不宜吃覆盆子

因为覆盆子吃多的话会造成上火的症状，使本身就容易上火的人火上浇油，使我们的身体承受不必要的痛苦。

2、肾虚火旺的患者不宜吃覆盆子

因为这类患者吃覆盆子会导致病情更加的严重，对患者的病情恢复是非常不利的。

覆盆子可以怎么吃？

覆盆子慕斯蛋糕

做法：吉利丁泡冷水至软，蛋黄加糖打微发乳白状，牛奶隔水加热，吉利丁至完全融化，巧克力蛋糕胚体一片放在底部.圈膜用保鲜膜包好，蛋黄加牛奶隔水煮至粘稠离火过筛，加入覆盆子果酱搅拌均匀，奶油打发鸡尾状，分次加入酱料搅拌均匀，装模具抹平。冷冻2小时以上凝固，冻好以后把顶部抹上覆盆子果酱，切块，装饰，三个奶油球放三个草莓即可。

功效：对眼睛有好处，因为覆盆子所含有的营养物质，对我们的眼睛也有一定的保护的作用，可以起到明目的效果。

覆盆子山药泥

做法：将山药清洗干净，然后切段，削皮，将山药蒸熟，碾碎，加入适量的牛奶，搅拌，(牛奶不能加太多，让山药泥微湿，能揉成球不散即可)，将山药泥揉成球，在山药泥上淋上适量的覆盆子酱就可以了。

功效：可以防治癌症，因为覆盆子中含有丰富的花色素苷，能起到改变DNA分子结构的效果，这样就能达到防治癌症的效果，同时覆盆子中还含有丰富的鞣花酸，对癌变效果有一定的抑制效果，对我们的健康非常的有利。