女人备孕期间可以吃海鲜吗？吃海鲜的注意事项

在日常生活中，海鲜是很受欢迎的一类食物，有人说海鲜吃多了对人身体不好，也有人说海鲜营养价值很高，那么女人备孕期间可以吃海鲜吗？吃海鲜的注意事项。

女人备孕期间可以吃海鲜吗？

备孕期间是可以吃海鲜的，

很多海鲜都含有丰富的钙质，对受孕很有好处，但是海鲜中的螃蟹由于是凉性食物，如果在备孕期间怀孕了你缺不知道，还吃了螃蟹的话很容易导致流产，所以为了以防万一备孕期间最好是不要吃螃蟹。

吃海鲜的注意事项

1、

不要吃太多

海鲜不能一时吃太多，短时间摄入过量的海鲜食物，饮食不当容易拉肚子。

2、

不要生吃

很多人都喜欢生吃海鲜，但是生的海鲜中一般都有细菌甚至寄生虫卵等，有些寄生虫吃到肚子里，并没有完全被消化掉，有的甚至在肚子里繁殖。

3、

吃海鲜不要喝啤酒

如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。尿酸过多会沉积在关节或软组织中，从而引关节和软组织发炎。

4、

蘸醋吃

吃海鲜的时候尽量选择蘸点醋或者姜末等其他可以杀菌的调料一起吃，防止过敏或者拉肚子哟。

5、

吃海鲜不要喝茶

茶叶中含有丰富的鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。

结语：

女性在备孕期间，营养均衡很重要，同时补充叶酸也要趁早，备孕食谱最好在孕前3-6个月就开始实施，形成良好的饮食习惯能够给宝宝创造一个营养的环境。