想生男孩男人需要禁欲吗？如何保障精子的质量？

生男孩有很多种注意事项，平时要调整好营养的结构，保持良好的作息，保障生殖功能的健康，避免受到外界的伤害，那么想生男孩男人需要禁欲吗？如何保障精子的质量？

想生男孩男人需要禁欲吗？

禁欲约5天的时间，直到到排卵日前才能行房，

因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存，夫妻性交时要注意性交的深浅度，如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长;相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难。

如何保障精子的质量？

1、

戒烟

很多男性朋友都知道吸烟有害健康，而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟，也容易导致家人受到影响，除此之外也会损害您的精子，据研究表明，常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等，这都会影响到男性的生育。

2、

适当的运动

现在男性常常是缺乏运动，再加上久坐，往往会让男性朋友的身体虚弱，而虚弱的身体也会让男性朋友的精子质量降低，因此男性可以适当的进行运动，这样不仅能够增强体质，还能提高疾病的抵抗能够，无形中也就增加了精子活跃程度。

3、

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

4、

把手机放在上衣兜

手机放在裤兜里笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

5、

少去高温的地方

少去温度比较高的地方，比如桑拿房、蒸气浴室等，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

结语：

虽然禁欲几天容易生男孩，但是也不要长时间禁欲，长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多，因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。