2岁宝宝适合吃的鱼有哪些？宝宝吃鱼要注意什么？

鱼在我们的日常生活中是属于比较的常见的饮食食品的，而对于2岁的宝宝来说应该吃什么鱼好却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝适合吃的鱼有哪些？

2岁宝宝适合吃的鱼有哪些？

适合2岁宝宝吃的鱼——三文鱼

三文鱼中的不饱和脂肪酸，对促进宝宝的快速健康发育是很有帮助的。

适合2岁宝宝吃的鱼——黄花鱼

黄花鱼肉中的蛋白质和钙对促进宝宝身高发育是有帮助的，而且肉质柔软，更有利于宝宝消化吸收

适合2岁宝宝吃的鱼——鲈鱼

鲈鱼中含有非常丰富的营养元素，如钙、锌，对于缓解小宝宝消化不良是很有帮助的，而且鱼刺较少，营养丰富。

宝宝吃鱼要注意什么？

1、建议给宝宝吃鱼身

给宝宝吃鱼的时候，并不是说一定吃鱼头就是最好的。鱼头含有DHA多，但也是受到水质影响最大的地方，建议给孩子吃鱼身，肉类多的部位，这样的鱼肉更细腻。

2、给宝宝吃鱼要注意量

家长给宝宝吃鱼肉要控制好量，每周吃两三次即可，且总量不能超过半斤，以免摄入过多的汞元素，对孩子身体发育带来不利影响。