宝宝不爱吃饭可以做什么辅食?简单又营养的辅食推荐
宝宝不爱吃饭很可能是胃口不好,或者吃了不消化。这时候,爸爸妈妈除了多带宝宝去户外运动、餐前不给零食,还得花点心思做些提升食欲、助消化的营养餐。那么宝宝不爱吃饭可以做什么辅食?简单又营养的辅食推荐!
宝宝不爱吃饭可以做什么辅食?
1.番茄蘑菇汤:
原料:口蘑3个,番茄1个。
做法:
①番茄洗净,用沸水烫去皮,切小块,蘑菇洗净切粒,
②把食材同时放入锅中,加3碗水,大火煮沸后转小火煮10分钟。
温馨提示:口味偏酸,有蘑菇的鲜香,容易引起宝宝的食欲,一岁以上的大宝宝可以给他加点盐调味。
2.山楂糙米粥:
原料:山楂1个,糙米50克。
做法:
①山楂洗净、去核去梗,和淘洗后的糙米同放入高压锅,
②加4倍水煮成粥即可
温馨提示:山楂健脾开胃、容易消化。
3.山药米粥
原料:山药片100克,大米或小黄米100克
做法:
①将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,放入锅中
②加水适量,熬成粥即可(一岁以上宝宝可以放适量盐调味)
4.白萝卜粥
原料:白萝卜1个,大米50克
做法:
①把白萝卜、大米分别洗净
②萝卜切片、先煮30分钟,再加米同煮
③煮至米烂汤稠,加盐调味,煮沸即可(一岁以内宝宝不用放盐)
温馨提示:白萝卜是一种常见的蔬菜,有助消化。宝宝有积食或吃多了,给宝宝吃些萝卜,是不错的选择。
以上就是对宝宝不爱吃饭的辅食推荐,希望对爸妈有所帮助!
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