周岁宝宝一天能吃几顿辅食，吃多少合适？

周岁宝宝已经可以吃辅食了，宝宝一天天长大所需的营养母乳已经供应不过来了。所以需要从其他食物里面摄取营养，那么周岁宝宝一天能吃几顿辅食呢？吃多少比较合适呢？

周岁宝宝一天吃多少辅食

一般宝宝一日吃三餐外加两顿点心，辅食一般都加在主餐中。就是喝奶后，适当给宝宝添加辅食。所以宝宝一天吃3顿辅食。宝宝一天饮食时间表

7:30母乳/配方奶，加婴儿米粉或者其他辅食，以奶为主，需要再加辅食

10:30 母乳/配方奶200毫升

12:30 各种厚糊状或者小颗粒状辅食，比如软饭，烂面条，肉沫等

15:30 母乳/配方奶，加水果泥或者其他辅食，以奶为主，需要再加辅食

18:30 各种厚糊状或者小颗粒状辅食

21:00  母乳/配方奶200毫升（宝宝要是不饿可以不用加点心）

如何添加辅食

其实周岁宝宝对食物的接受能力已经大大提高。宝妈在准备辅食时也可以大胆尝试多样化的搭配，让宝宝辅食向成人模式靠拢，不需要再那么小心翼翼。

从1种新食物开始，米糊为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。

根据宝宝长牙情况和消化功能，从液体开始，逐渐增加食物的粘稠度，让宝宝肠道对食物有个适应过程。

先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始，随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

开始喂食时，分量约1小勺(儿童勺)，待宝宝适应新食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。