周岁宝宝辅食可以放盐吗？放多少盐好呢？

在日常生活活中，我们吃饭都是离不开盐的，盐是非常重要的，那么周岁宝宝辅食可以放盐吗？放多少盐好呢？以下的内容一起来看看吧！

周岁宝宝辅食可以放盐吗？

        1、通常，一岁以内的小宝宝的饮食中是不应该添加食盐的，这是为了保护宝宝未发育完善的肝脏。尽管给一岁以上宝宝的饮食中添加盐，也应该是非常少量的。国家对婴幼儿辅食的钠含量也有严格限制。

        2、妈妈在制作辅食时，尽量别添加食盐，或者少放食盐，避免宝宝因食用盐分而增加肝脏负担。妈妈大可不必以大人的味觉习惯来衡量宝宝的味觉，宝宝的口味还是比较清淡的。此外，宝宝对某些调味品的刺激比较敏感，让宝宝过早吃添加调味品的辅食，可能会让他们以后拒绝吃没有味道的食物。

        3、辅食可以适当的加一点点盐，但是也要注意，不要加太多的盐，加太多的盐的话，反而会对身体造成一些伤害。建议在日常的饮食当中，一定要注意让孩子多吃一些营养丰富的食物，这样的话对于孩子的身体健康才会有营养，而且也要多吃蔬菜和水果，这样的话也可以补充身体所需的维生素。

放多少盐好呢？

1.在宝宝1岁前，他们的食品不需要再额外加盐，天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐反而可能对宝宝有害。

2.在宝宝一岁以后可以少量添加盐，但添加的总量需要严格控制，一天不能超过1克。

3.3-6岁的幼童每天食盐则不应超过2克，一定不要过多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，更应严格控制饮食中的盐的摄入量。

4.有的家长为了激发宝宝的食欲而加过多的盐，但其实给宝宝做辅食，增加食物味道的方法有很多，比如蒸蛋羹时，放一些切碎的虾皮，有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，宝宝不仅爱吃，还能补充钙质。此外，蔬菜粥、水果粥等都可以增加宝宝饮食的乐趣，还有南瓜羹等，都可以让宝宝的食物更营养，更丰盛。

        当孩子一旦对咸味有依赖后，口味只会越来越重，而过早、过多地摄入盐对孩子健康的危害我们前面已经有了足够的了解。因此，最好从孩子婴幼儿时期就养成清淡的饮食习惯，最后，祝愿所有的宝宝都可以健康快乐的成长！