换季宝宝需要补充的维生素有哪些？这些你都知道吗？

说到补充维生素，相信不少的家长也是不陌生的，在换季的期间也是需要给宝宝补充维生素的，但是需要给宝宝补充哪些维生素却不是所有的家长都知道的，那么，一起来看看，换季宝宝需要补充的维生素有哪些？

换季宝宝需要补充的维生素有哪些？

1、维生素A

需要给宝宝补充维生素A。

儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；

因此是需要给宝宝补充维生素A的。

含丰富维生素A的食物：动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等。

2、维生素B

孩子缺少维生素B会出现，有贫血现象；孩子经常会口腔溃疡，口角炎；孩子常常挑食，这个不吃那个也不吃，并且消化不良的情况。

因此是需要给宝宝补充维生素B的。

含丰富维生素B的食物：肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等

3、维生素C

如果说宝宝缺少维生素C就会出现孩子面色不红润，看起来总是面带苍白；孩子胃口非常差，吃饭成了家长与孩子间最激烈的“斗争”，且孩子体重身高等增长过于缓慢；特别是换季时节，孩子很容易就会生病，抵抗力低

因此，也是需要给宝宝补充维生素C的

含丰富维生素C的食物：柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、菠菜、草莓、绿叶蔬菜等。

4、维生素D

维生素D能促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果，维生素D补充不足，会影响钙的吸收。

如果说宝宝缺少维生素D就会出现孩子睡眠质量差，难以入睡；孩子非常容易就烦躁；孩子不长个，出牙较晚。

因此也是需要给宝宝补充维生素D的。

含丰富维生素D的食物：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等。