小孩不吃饭怎么办的8招数 一招比一招厉害！

小孩不吃饭怎么办？其实，孩子不爱吃饭并不是表示孩子他不听话，不乖巧，导致孩子不爱吃饭的因素有很多，这其中可能是妈妈做的食物不免吸引宝宝，没有让他产生想吃的欲望；还有可能就是孩子生病了，没有胃口不想吃饭；

要么就是孩子养成了吃饭不乖巧的坏习惯。不管孩子是什么原因引起的不爱吃饭，怎样攻破这个难题是关键。那么，小孩不吃饭怎么办？如果你没有更好的解决办法，不如一起来看看我们为你支的高招吧！包你管用！

小孩不吃饭怎么办？

小孩不吃饭怎么办？

小孩不吃饭怎么办？

首先针对这个问题，要说的第一件事情就是引起孩子厌食的原因有多种，有时候是因为孩子吃了油性过多的食物引起食积，有时候是生病用药导致的脾胃虚弱，如果不了解孩子的情况，盲目开胃只会适得其反。

同样'过食肥甘厚腻'和'过食生冷'也是小儿厌食症多发的原因，尤其是后者在夏季最为常见，总吃冰淇淋等生冷食物，可能导致脾失健运，气机阻滞，消化吸收失常，这样的症状也不是开胃药能够解决的。肠胃不好或者吃饭不好就给孩子吃消食片，这是一种不科学的做法，要知道消食片也是一种药物，长时间借助药物帮助消化，忽视人体器官的正常功能，不利于孩子的发育。

提高孩子食欲

提高孩子食欲

1、做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

2、可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

3、和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。

饭前适量吃零食

饭前适量吃零食

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

不要责骂孩子

不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

养成好习惯

养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

“撬”开宝宝嘴要以身作则

“撬”开宝宝嘴要以身作则

1.让孩子少吃多餐，养成按时吃饭的习惯

幼儿每天吃三餐两点，早中晚三顿正餐，上下午各一次餐间点心。点心可以吃水果、酸奶等食物。两餐间隔时间不宜太短，约3至3.5小时，否则会影响食欲。按时吃饭可使胃液按时分泌，消化良好。

另外，李医师特别强调家长自己也要按时吃饭，不然孩子会觉得“既然你可以不按时吃饭，那我也可以这么做”。

2.提供多样化和营养均衡的食物

家长要让孩子明白，健康的饮食结构包括吃多种食物。让孩子尝试各种味道、口感、颜色、香味、营养成分不同的食物。不过，家长一定要记住，孩子的口味经常会一夜之间发生改变。上个星期他最喜欢吃的东西，很可能到这个星期他就不爱吃了。

3.适时表扬

当孩子好好吃饭，如吃一大口菜或肉时，家长要及时鼓励，让他知道自己好好吃饭、不偏食时更能引起家长的注意。家长要表扬时可以说：“你自己把肉舀起来吃，很好。”

4.家长以身作则

有的家长因为自己对食物有这样或那样的偏好，一般自己不爱吃的东西往往也不给孩子吃，时间长了，孩子就渐渐养成了偏食的习惯。李医师说，即使家长不爱吃某种食物，也不要在孩子面前说，以免影响孩子。

5.营造良好的进餐环境

家里应该有个安静、愉快、秩序良好的进餐环境，使孩子进餐时能集中注意力。如果环境杂乱，会分散宝宝的注意力，在这种环境里吃饭，常常会影响宝宝进餐和食物的消化吸收。

6.明确适合孩子年龄和体重的摄入量

孩子的发育程度、活动量和体重决定了孩子每天需要摄入多少谷类、奶制品、肉类、蔬菜和水果。家长需要这方面专业知识的帮助，可以咨询专业的营养医师了解孩子营养摄入是否均衡。

7.让孩子参与做饭的过程

如上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能了解做一道菜之前的每样步骤，进而爱上吃饭。

8.选购孩子喜爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，买一些图案可爱的餐具，可提高其用餐的欲望，如能与孩子一起选购能达到更好效果。

小编的话：其实，孩子不爱吃饭自然有他的理由和原因，妈妈们不防静下来，听听孩子的想法，了解一下孩子不爱吃饭的原因后再进行处理。孩子吃饭不乖巧，不听话，很可能是长期以往养成的坏习惯所造成，所以，我们应该从小就培养宝宝爱吃饭，遵守吃饭时间及一些相关的规定。不防在孩子稍微懂事起，就给孩子立下吃饭的规矩，让孩子在成长中学习，在吃饭中养成好习惯。