宝宝精力旺盛不肯睡觉怎么办？家长可以试试这几招！

宝宝出生后，宝妈迎来了育儿一大难题就是哄宝宝睡觉，虽然我们宝宝特别可爱，可是睡着的时候最可爱。这样宝妈就可以偷个闲了。面对精力旺盛的宝宝，宝妈应该怎么哄宝宝睡觉呢，小编来给各位宝妈支招！

哄睡小妙招

1.给宝宝制定规律的作息时间

一个规律的作息时间更利于宝宝生物钟的养成，妈妈可以按照宝宝和家庭的情况选取一个比较合理的作息时间表，并坚持下去。如果宝宝每天都在差不多的时间吃饭、睡觉、玩耍，那么TA到点入睡就会相对容易一些。

2.睡前做好准备

宝宝在睡觉前，我们的前期工作也要做好，这样宝宝入睡就会更快一点。睡前仪式是给宝宝一种睡眠信号，有助于宝宝安定下来，做好要睡觉的心理准备。睡前仪式重在每晚以相同的顺序做相同的事情，所以要找到自家宝宝喜欢事情，坚持每天做下去。

3.让宝宝自己入睡

很多宝妈说自家宝宝不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起来晃就不睡的啦，其实这都是因为宝宝习惯了抱睡、奶睡还有晃睡，造成了入睡前就该这样的错觉。所以想要宝宝从睡渣变睡整觉得天使宝宝，首先就得让宝宝学会自主入睡。妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到床上去，这个过程宝宝可能会哭，妈妈可以先观察，再决定是否需要抱起来哄。

4.找准时间断夜奶

夜奶不仅会影响到妈妈的睡眠，到了一定时间也是会影响到宝宝的睡眠的。理论上，宝宝6个月以后就可以睡整夜觉而不需要进食了，保守点的话，9个月以后宝宝就已经做好了断夜奶的准备。

宝宝哄睡注意事项

不要摇宝宝

摇晃的动作会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨，一旦造成脑部组织表面微血管破裂，轻则发生癫痫、脑震荡，重则引发智力低下、颅内出血、脑水肿，应尽量避免采取摇睡方式哄宝宝入睡。

不要搂着宝宝

搂睡会造成宝宝肢体受到限制，影响正常血液循环，且容易因为家长的小动作影响睡眠质量;习惯被搂睡的宝宝可能会变得更加敏感，一旦家长离开便会立即惊醒，反而更容易缺乏安全感。