一个月的宝宝的睡眠时间表介绍，宝妈必点！

宝宝睡眠时间，睡眠质量。宝妈们都十分上心，宝宝只有睡好了，精神才会好，身体素质也就跟着上来了。一个月宝宝的睡眠时间表小编给宝妈列出来啦！还有其他月份的睡眠时间，宝妈来参考一下吧！

一个月宝宝睡眠时间

1-3个月宝宝

正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天宝宝每次的睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次。夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时。

当然，处在婴儿早期的宝宝夜晚还是会突然睡醒，晚上还会吃2~4次夜奶，可能是需要换尿布，也有可能是需要妈妈安慰。这时的宝宝就可以睁开眼玩一会了，不会像第一个月一直睡。

其他月份的睡眠时间

新生儿睡眠

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，在16~20个小时内浮动。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中渡过，在这期间每隔2-4小时候就会醒来喝奶。

虽然新生儿睡得时间比较长，看起来比较省力，但是新生儿比较容易闹夜，再加上妈妈刚生产完，身体没有恢复，所以对于妈妈来说，新生儿带起来也会比较费力。

4-6个月宝宝

婴儿在4-6个月时，每天睡眠时间平均为15小时，晚上可能会吃1~2次夜奶。宝妈们还需要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡觉时把宝宝叫醒。

因为这个时候宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。如果晚上想让宝宝睡整觉，就需要注意白天不要让宝宝睡超过6小时，否则可能会睡颠倒。