适合五个月宝宝的辅食食谱做法 营养美味一分钟学会！

怎样为五个月的宝宝添加辅食，很多新手的宝妈并不是很清楚，其实，为宝宝添加辅食里面可有大学问了，一旦你喂养错误极易可能造成宝宝腹泻，拉肚子的现象。在给五个月的宝宝添加辅食时，应该给宝宝先给些蔬菜，水果汁类的辅食，若是宝宝肠胃适应就可考虑添加其它的辅食了。

下面，就以五个月宝宝一天的进食时间表为例，为大家讲解一下辅食添加的具体时间和安排，还会给大家推荐几款制作简单易学的五个月宝宝辅食食谱，赶快get起来吧！

五个月宝宝辅食食谱推荐

五个月宝宝进食时间表

五个月宝宝进食时间表

主要食物：母乳或配方奶。

辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥。

餐次：每4小时一次。

喂养时间：

上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升；8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升；12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。

下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升；16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升；18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升；22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。

双色蛋黄泥

双色蛋黄泥

食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。

做法：

1、新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。

2、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。

3、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。

4、大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。

5、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

五个月宝宝辅食食谱推荐

牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊

食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。

做法：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。

3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

4、煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。最后用碗装上即可。

小编的话：以上就是为大家带来的五个月的宝宝的辅食添加案例，及几款烹饪简单易学的辅食食谱做法。需要注意的是在给宝宝初次添加辅食时，可以先试着给宝宝一些水果汁，或者一些蔬菜汁先尝尝。一旦宝宝的肠胃适应了就可以逐渐给他添加更多的辅食，像什么粥，米糊之类的了。

蜜汁南瓜泥

蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：

1、南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。

4、食用前淋上蜂蜜即可。

五个月宝宝辅食食谱推荐

番茄蔬菜粥

番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

2、将这些蔬菜放到锅里煮。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。

五个月宝宝辅食食谱推荐

五个月宝宝辅食食谱推荐

莲藕粥

莲藕粥

食材：藕250克、粳米100克、水适量。

做法：

1、先将藕刮净，切成薄片。

2、再将粳米淘洗好。

3、在锅中放入莲藕。

4、再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。

五个月宝宝辅食食谱推荐

蛋黄粥

蛋黄粥

食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

做法：

1、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

3、把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。

4、然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。

5、待温度适合时，便可喂宝宝进食。