给宝宝吃哪些食物可以预防宝宝夏季生病？这些你都知道吗？

每一位家长也都是希望可以正确的照顾宝宝的，也都是不希望看到自己宝宝生病的情况出现的，那么，我们一起来看看，给宝宝吃哪些食物可以预防宝宝夏季生病？

给宝宝吃哪些食物可以预防宝宝夏季生病？

家长想要正确的预防宝宝夏季感冒的情况出现，则就是建议需要给宝宝多吃一些含有维生素C、维生素A以及含铁和含锌的食物的。

其中维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果，并且也可减少麻疹的患病危险和死亡率。

其中维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。也是会有效的预防宝宝的感冒的出现

其中锌元素能直接抑制病毒增殖，锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

其中富含铁质的食物可使一些不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。

什么是病毒感冒？

病毒性感冒是人们常见的一种疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等，主要通过空气或手接触经由鼻腔传染。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染。

由于其传染性强、传播途径不易控制、传播速度快、传播范围广，因此较难控制，危害很大，甚至会出现重症病例（重症肺炎、呼吸衰竭等）。

普通感冒是由鼻病毒、冠状病毒及副流感病毒等引起，普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，往往个别出现，当机体抵抗力下降时，才容易患病。