适合儿童的运动项目 运动使人健康健康让人快乐
孩子的健康离不开运动,无论男孩女孩都应该和学习艺术特长一样,选择一项自己喜欢的运动项目,现在就为大家推介适合儿童的运动项目。
体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法之一,适当的户外运动有助于孩子的身心健康,并能帮助孩子长高,帮助孩子更有活力,帮助孩子增强身体对营养的吸收等。
反正运动使人健康,健康使人快乐。但是孩子们的运动可不能乱选择,乱尝试。要适合儿童的运动才是能真正帮助到他们的。
适合儿童的运动项目
适合儿童的运动项目
游泳
1、可以促进呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高 74% 。
2、游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。
3、游泳能锻炼孩子的神经系统,从而为发展孩子心理品质创造了物质基础。
足球
1、足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。
2、可以让孩子深刻体会集体的含义,更能让孩子懂得团结就是力量的意义所在。
3、培养孩子积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。
4、足球运动对身体素质水平的要求是很高的,它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。
芭蕾
1、芭蕾注重身体平衡能力的运用,以及动作的伸展性,长期练习可以使孩子手长,脚长,脖子长。
2、提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。
3、从小拥有一种优雅高贵的气质。
4、孩子身体的柔韧性,肢体的灵活性能得到较好的锻炼。
5、拥有坚持到底的精神,磨练坚强意志,培养毅力。
打乒乓球
1、乒乓球是我国的国球,而且在这一项运动里面有举足轻重的地位。
2、这项运动可以预防孩子眼睛近视。
3、可以使孩子很快宣泄不良情绪,产生兴奋、机敏、积极乐观的心态
4、乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。
选择一项适合孩子的运动,关键在于适合,孩子的身体处于生长发育期,过早从事某一项不适合的运动对孩子来说是一种伤害,比如会疲劳性骨折,疲劳过度,心理压抑等。
所以要选择让孩子轻松,自由的运动才能利于儿童身心健康。
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