孩子上课注意力不集中 最简单有效的方法提高孩子注意力

孩子自从入学后，学习就成为了家长最重视的问题，但是很多家长发现，自己的孩子上课总是习惯东张西望开小差，注意力一点也不集中，难怪每次考试分数那么低，成绩总是上不去。其实很多家长都会有这样的抱怨，本身孩子的自控力能力就较差，而且又比较贪玩，学习效率就会很低。孩子总是这样也不是个办法，家长也不能够时刻都盯着孩子，那么应该怎么办呢？今天小编就为各位家长介绍几个帮助孩子提高注意力的小方法吧！

孩子上课注意力不集中

孩子上课注意力不集中

1.营造良好的学习氛围：学习氛围不是只有在学校才有的，孩子在家里学习时家长也应该帮助孩子营造一个好的学习氛围。在孩子学习时家里要保持安静，家长不要大声讲话以及看电视，最好在孩子学习期间家长也能够在旁边看书，让孩子感受到大人也在学习。

2.鼓励：家长平时应该多鼓励和支持孩子做自己喜欢做的事，在孩子专注于做一件事时，家长不要刻意的干扰孩子，让孩子认真的做完自己的事，这样也在无形中培养了孩子的注意力。

3.在规定的时间内完成任务：家长可以给孩子安排任务，规定时间要求孩子完成，如果孩子能够在规定的时间内完成且效率较高，家长要及时的鼓励孩子。长此以往，家长可以增加任务的量，延长每次完成任务的时间，不仅能够增加孩子的自信，还能够提高孩子的注意力。

4.合理的分配时间：家长要教会孩子合理的分配自己的自由时间，该学习的时候集中精力认真学习，该玩耍的时候尽情玩耍，让孩子认为自己是时间的主人，学会正确的掌控时间。

5.制定合理的学习计划：家长可以在帮助孩子制定一份适合孩子的学习计划表，让孩子每天有计划的学习，完成自己制定的学习任务，不仅能够提高学习效率，还能够在短时间内提高孩子的注意力。

6.与老师沟通：家长平时要多了解孩子在课堂上的表现，多与老师沟通才能发现孩子的问题，帮助孩子及时的改正；同时也让老师了解孩子上课注意力不集中的问题，老师才会及时发现并纠正，更好的帮助孩子养成上课专注的好习惯。

提高孩子的注意力需要家长有足够的耐心，千万不要操之过急，这样才能让孩子感受家长对自己的关心和爱，慢慢的改正自己的错误。

4.女性在保证饮食均衡的情况下，还应该注意食物的营养，可以适当的摄入少量的脂肪，但是在流产手术严禁使用生冷刺激的食物，以免引起盆腔出血，增加月经量，造成身体的不适。

5.人流术后要注意忌口，严禁接触酒精、辛辣、油炸类等食物，这些食物会严重刺激女性的性器官充血，不利于术后的恢复。

人流后的小食谱推荐：

人流后的小食谱推荐：

1.乳鸽枸杞汤

做法：乳鸽去毛洗净备用，将锅中烧热水放入乳鸽后加入适量的枸杞一起慢炖；起锅前加入少量的食盐调味即可；每天早晚一次饮用，效果极佳。

功效：有利于调节流产后身体虚弱、具有补血益气的效果

2.鸡丝阿胶汤

做法：将鸡脯肉切成鸡丝和阿胶切成小块备用；锅中烧热水将阿胶放入锅内隔水蒸化；将去皮的生姜片以及鸡丝、阿胶、鲜牛奶一起放入炖盅内；慢炖一小时后取出炖盅，喝前加入适量的味精和食盐调味即可。

功效：阿胶具有补气血、滋阴的作用，人流后吃阿胶非常好。

流产对女性的身体伤害极大，女性不仅要注意休息，在饮食上也要格外注意，要学会爱护自己的身体。