孕妇贫血吃什么食物好 孕妇补血的食物推荐

孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么食物好？要说这孕妇补血的食物其实还真不少？可是哪些食物补血效果最好呢？我在论坛上碰到一个

朋友的答复是这样的：

买阿胶 黑芝麻 核桃。用黄酒先把阿胶

浸３天，蒸的时候 黑芝麻 核桃 冰糖，冷了以后放冰箱

，每天舀点加热水喝，

效果不错，我老婆就这

样过来的哦！！！！另外还有专家介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食，以供广大孕妈妈参考：

1、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

2、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。

3、香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血

4、人参粥

人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

5、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

6、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

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