孕妇吃猴头菇做法 孕妇吃猴头菇这3种做法最滋补
猴头菇的营养价值极高,孕妇吃猴头菇可以安胎滋补,补气养元,丰富的蛋白质和氨基酸可以促进胎儿发育,补足胎儿和孕妇的身体营养,而且脂肪含量低。但是猴头菇不适合直接食用,最好是煲汤或者炖菜可以将猴头菇的功效发挥到最大,并且可以提升口感;那么猴头菇到底怎么吃才最适合孕妇呢?孕妇吃猴头菇做法有哪些?下面给妈妈推荐几种猴头菇的简单做法。
孕妇吃猴头菇做法
孕妇吃猴头菇做法
1.猴头菇鸡汤
1.猴头菇鸡汤
材料:猴头菇5颗、母鸡一只、葱姜少许、枸杞少许、料酒少许、盐少许
做法:将猴头菇洗干净,在沸水煮20分钟,在温水中浸泡3小时,直至猴头菇变软,再清洗一次,切成两半
将鸡处理干净,葱姜切小段,锅中烧水将猴头菇下入其中,倒入少许料酒和盐,煮5分钟去腥
将水倒干净,加入新的水,放入鸡、少许葱姜煮汤3-4小时,猴头菇不怕炖,煮越久越好;在出锅半小时前加入少许盐、枸杞调味即可
2.猴头菇蒸蛋
2.猴头菇蒸蛋
材料:猴头菇1颗、鸡蛋1个、豆腐少许、盐少许
做法:将猴头菇去掉根蒂,然后清洗一下,在沸水中煮半小时,取出放入温热的水中浸泡3-4小时,然后反复的揉搓清洗,直至颜色比较淡为止
找一个空碗,将猴头菇切小块放入其中加入少许料酒、姜、水一起蒸20分钟去掉苦腥味
将处理好的猴头菇切碎丁,放在碗中,鸡蛋打散在猴头菇上;然后豆腐切小块,加入其中,加入少许盐搅拌均匀
上锅蒸猴头菇鸡蛋羹,锅上汽之后,转小火慢慢蒸6分钟左右即可,这个时候鸡蛋最为鲜嫩,猴头菇比较有嚼劲
3.猴头菇炖排骨
3.猴头菇炖排骨
材料:猴头菇3颗、排骨400g、姜片少许、枸杞适量、盐少许、料酒少许
做法:将猴头菇在温水中浸泡4小时,取出后在沸水中煮半小时,取出洗干净;锅中烧水加入猴头菇、姜片、料酒煮半小时去腥、去苦味
将排骨洗干净,剁成小块,砂锅中加入少许的水,将排骨、猴头菇、姜片放入砂锅中,大火炖2小时,加入盐和枸杞,小火炖40分钟即可
上述的三种做法每一步最重要的就是处理猴头菇的苦腥味,而且炖汤和蒸蛋是将猴头菇功效最大化的做法;如果孕期想要吃猴头菇滋补身体,不妨尝试这3款猴头菇做法,健康美味还营养。
看了孕妇吃猴头菇做法 孕妇吃猴头菇这3种做法最滋补的网友还看了以下知识:
孕妇乳头痒是怎么回事 这些是导致孕妇乳头痒的原因 2020-03-29 …
孕妇枕头高好还是低好 4招教你孕妇枕头怎么选 2020-03-30 …
孕妇乳头结痂该怎么办 孕妇乳头结痂后的注意事项 2020-03-30 …
心里美滋滋的开头结尾有哲理点的 2020-06-04 …
“咳,仆本丧心,有贤妻何至若是?啐,妇虽长舌,非老贼不到今朝!”这是古代模拟一对夫妇互怨口吻的一副 2020-06-16 …
艾子病是怎么传播的?艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播在世界范围内,性接触是艾滋病最主要的传 2020-07-16 …
猜字谜孔子某天走在路上见到一个妇人头上插了一个东西于是就问他的弟子们说如果我想借她头上的那样东西什 2020-07-23 …
2016年12月1日,在第29个世界艾滋病日,怀化市疾控中心联合鹤城区疾控中心。艾滋病关爱之家,开展 2020-11-12 …
善,是精神的契约陈全忠①1935年,在纽约市一个最贫困最脏乱地区的法庭上,一名老妇人因偷窃面包正被审 2020-12-05 …
孕妇额头长痘痘是什么原因孕妇额头长痘痘是怎么回事 2021-03-31 …