7个月宝宝食谱 7个月宝宝食谱精选推荐

7个月宝宝吃什么食物好？7个月宝宝食谱要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。

7个月宝宝可以吃哪些食物？

7个月宝宝可以吃哪些食物？

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

①

淀粉

淀粉

：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

②

蛋白质

蛋白质

：鸡蛋(不仅可以吃蛋黄还可以吃整蛋了)、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

③

蔬菜、水果

蔬菜、水果

：各类蔬菜水果都行。

④

油脂类

油脂类

：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

7个月宝宝食谱精选推荐

7个月宝宝食谱精选推荐

1.肉蛋豆腐粥

1.肉蛋豆腐粥

营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。

制作方法：

1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。

2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。

3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。

2.草莓麦片粥

2.草莓麦片粥

营养分析：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。有补充营养、增加热量之功效。

制作方法：

1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。

2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。