研究发现：孕妈经常吃得太饱容易撑出病
我们都知道，女人在怀孕之后，就要吃得好，休息好，心情好，这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝。很多家庭都把孕妇当个宝，所有的好吃的营养品，都巴不得孕妈妈吃得越多越好。更有些家长认为，怀孕之后孕妇的饮食应该是两个人的量，不仅自己要吃，孩子还要吃，所以就算是孕妈妈吃不下，也要逼着自己多吃点，再多吃点。
怀孕之后，孕妇真的吃得越多就越好吗？其实过度饮食对孕妇来说，也是个坏处，研究发现孕妇经常暴饮暴食，容易撑出以下8种疾病来。
胃病
胃病
相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。
肠道疾病
肠道疾病
学家还发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
易疲劳
易疲劳
孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。
骨质疏松
骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作，当然也要养成正确的饮食习惯，以防钙质的流失。
肾病
肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
神经衰弱
神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
影响失眠
影响失眠
另外，如果孕妈们晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
健康的饮食习惯让孕妈更健康根据专家的建议，对于孕妈来说，最好的饮食习惯就是：少食多餐。
“孕妇最重要的是养成良好的饮食习惯，我们要求一次不要吃太多，要少吃多餐，均衡食物，这样你的血糖不会过高，因为一次进食太多会引起血糖高，分开来吃就不会了，这样血糖高的几率少了，肥的机会也少了。总得来说就是：饮食不要偏见，不要强调，不死板，要灵活，食物多样化，还有少吃多餐。”
本文由早教吧妈妈育儿频道（https://www.mmyuer.co
https://www.mmyuer.co
）小编编辑整理
阅读本文的网友也阅读了：
阅读本文的网友也阅读了：
碱性食物有哪些 碱性食物大全与生男孩的关系
为你盘点：孕妇补钙的食物有哪些
孕妇补钙须知 不能和钙同吃的五种食物
怀孕6个月饮食方案 对胎儿发育最好的食物
最适合孕妇食用的四大优质营养早餐
不适合在孕妇早餐中“出现”的三类食物
孕妇吃什么对宝宝眼睛好 让宝宝拥有明亮眼眸的食物
孕妇不能吃螃蟹的几个原因（孕妇必知）
孕妇吃木瓜或会引致流产或早产（孕妇能吃木瓜吗）
看了研究发现：孕妈经常吃得太饱容易撑出病的网友还看了以下知识：
1.北京的小红给远在澳大利亚的妈妈打电话,此时北京正是酷暑,她的妈妈却叮嘱她注意保暖,你觉得小红妈 2020-04-09 …
小学二年级上册语文《植物妈妈有办法》这篇课文该如何教?也就是教学过程的大概!课文 植物妈妈有办法孩 2020-05-17 …
初一英语上册第八单元作文怎么写?内容是以下同学们.每个人都有生日,你是否记得爸爸妈妈的生日?请简单 2020-05-17 …
大地妈妈快大地妈妈有四个女儿春夏秋冬她们每年轮流给大地妈妈送一件新衣裳乐得大地妈妈笑开了颜.春天到 2020-06-18 …
小明用六个重力G均为10牛，体积不同的球体，研究放入球体前后容器底部受到水的压力增加量△F的情况． 2020-07-20 …
2007年7月，妈妈的月工资薪金所得为1860元．按个人所得税法规定，每月工资薪金所得扣除1600元 2020-11-07 …
1、根据课文内容填空.（1）《妈妈的账单》一课中,小彼得读了妈妈写给他的账单后羞愧万分,这是因为（） 2020-11-28 …
英语翻译我解释下哈,怕有些童鞋没看懂.“快点吃饭”是：吃饭吃得很慢,妈妈在一旁催快点吃；“快点去吃饭 2020-11-30 …
2007年7月，妈妈的月工资薪金所得为1860元．按个人所得税法规定，每月工资薪金所得扣除1600元 2020-12-21 …
想找个一对一的辅导老师,语文的阅读很低分,总觉得做阅读是一件很难的事,怎样学得又容易又简单呢?妈妈叫 2021-01-12 …