盘点孕妇不能吃哪些食物 最后一个99%的孕妇都在吃！

按照老一辈的说法，怀孕的女性就应该多吃，什么都吃，毕竟怀孕以后是一个人吃两份，只有多吃东西，胎儿才能吸收充足的营养。这个说法有一定的道理，但比较片面。首先，怀孕以后需要更多的营养这点没错，需要孕妇健康饮食；胎儿发育状况和孕妇的饮食密不可分。

但是，孕妇也不能盲目多吃，所谓物极必反，什么都吃显然是不科学的。比如有的准妈妈孕期从不忌口，经常吃烧烤，导致胎儿畸形的案例也是有的。孕妇怀孕以后大多数食物都能吃，除了以下这7类食物：

孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物

1、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

2、垃圾食品，如卫生质量不过关的小零食、肯德基、麦当劳都要尽量少吃。

3、容易导致流产的食物，如山楂、甲鱼、薏米、螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

4、生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产。

5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。

孕妇不能吃哪些食物

7、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

小编的话

小编的话

以上这7类食物，不是说孕妇一次也不能吃，少吃一点是没有关系的，能不吃尽量就不吃。一向重口味的妈妈，孕期一定要管好自己的嘴，为了宝宝的健康，烧烤、麻辣烫就暂停一段时间吧。另外不建议孕妇吃补品哦，日常饮食就能够满足营养需求了。