1、桑葚糯米粥 桑葚糯米粥的主要功效是可以一起补肝、调理肠胃。主要针对失眠、习惯性便秘、肠胃便秘者有着很好的作用。不仅仅是适合年轻人食用，还适合老年人食用。特别是中年女性食用桑葚薏米粥，不仅能美容养颜，排出毒素，还可以减少皮肤衰老，主要做法也很简单。先把桑葚捣成汁，准备好洗干净的糯米，放入