高胰岛素血症会造成吃入体内的食物在较短的时间内很快的消化吸收，并造成体内胰岛素大量堆积，既然身体呈现这样的状况，那么怎样借此机会减肥呢？ 1、每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少