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做许多健身运动的情况下,都是需要训练高抬腿,它分成原地高抬腿和高抬腿跑二种方法。就算是不太常常健身运动的人,针对高抬腿也不会生疏,也可以做上好多个。但是,健身运动也是多面性,有些人就感觉原地高抬腿开多了有弊端。实际上,每一种姿势常有它的标准和标准,及其训炼抗压强度,原地高抬腿也
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