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“宅一族”莫欠“身心健康债” 很多工薪族运用五一假期三天時间在家里休养,消除疲劳,但“宅一族”怎样疗养也是有大学问。 “补觉”能够,嗜睡不好 平常每日被闹铃叫醒,三天假期能够“补觉”一下,睡到自然醒。但该怎样睡才科学研究呢? 医师建议,保持稳定的作息时间习惯