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进入夏季烈日骄阳晒得人懒洋洋的,大家应该从起居、饮食等方面下手,积极应对夏季的疲劳反应。下面小编就为大家介绍一些有效的应对夏季疲劳的方法。 一、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑
如果人常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。 长此以往,疾病就会不招自来。那么,怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此,专家教我们一套歌诀,只要经常按照歌诀中的方法进行