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刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天早晚两次刷牙已成习惯。但是养生误区提醒,饭后马上刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。特别是在喝咖啡后或者喝完酸性饮料后的半小时内就清洁牙齿的话,会对牙齿造成更加严重的损害。用餐时吃的大量酸性食物会附着
古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。 饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如
1.在身心健康问题上,你自己比上天有用 万承奎专家教授说,世界卫生组织组织要求,本人的身心健康和使用寿命15%决策于基因遗传,10%决策于社会因素,8%决策于诊疗标准,7%决策于气侯影响,60%决策于自身。在这个问题上,你自己比上天有用。 你清楚吗?用餐一