失眠多梦食疗方法是什么 执念，爱 问：“最近一段时间，我的睡眠质量一点都不好，晚上经常失眠而且不断做梦，每天睡眠质睡觉时候都觉得特别的累，白天也没有什么精神，我想知道失眠多梦食疗方法是怎样的？ 2017-01-10 失眠多梦 失眠多梦食疗 有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额1

导致失眠的原因很多，有的人白天工作压力很大，晚上睡觉的时候还在思考白天工作方面的事情，这样大脑处于兴奋状态，根本就没有办法安然入睡。失眠对我们身体影响很大，经常失眠的朋友白天没有精力，做事情的时候注意力也不能很好地集中，并且在白天的时候还容易犯困。经常失眠的人可以通过食疗来帮助