在我们的生活起居之中绝大多数人都是有长期低下头玩手机的习惯性或是是长期的应对电脑上，那样便会导致颈部长期的处在一种情况，那样就给颈部周边的肌肉产生一定的工作压力，因而很多人都是出現颈部肌肉痛的状况，因而当维持一个姿态一定時间以后就需要换给姿态或是是活动活动，那样会减轻颈部的工作