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长期伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视剧、背不直玩手机……全部这种日常生活“常态化”,都非常容易伤到背部。 1、设定手机闹铃,定时执行活动 许多手机可以随便设定多个闹钟铃声,提示自身在特殊時间站起活动、拉伸动作或
上班族的工作中看起来简易,一坐便是早上,可是长期的坐下来也并不是是好事儿,也有许多 座姿错误的群体。尤其是女士还会继续造成 乳房的疼痛,长期的一个姿态,刚开始会觉得到腰酸,脖子疼,随后渐渐地造成别的的人体病症,有时不在留意的状
现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就