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青少年儿童的睡眠正日渐下降，升学压力极大和亲人期待过高全是导致青少年睡眠品质减少的关键原因。权威专家建议，已经处在人体生长发育情况的青少年儿童，应维持每日最少八个钟头的睡觉时间，但它是非常少一部分优秀人才能保证的。提升睡眠品质对青

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